A Relação Entre Menopausa e Saúde do Coração

A menopausa é um período marcante na vida da mulher, caracterizado pela cessação definitiva dos ciclos menstruais devido à queda na produção dos hormônios ovarianos, especialmente o estrogênio. Esse hormônio, além de regular o ciclo menstrual, desempenha um papel crucial na proteção cardiovascular. Ele atua diretamente na parede dos vasos sanguíneos, promovendo sua elasticidade e prevenindo o acúmulo de placas de gordura que podem levar à aterosclerose.

Com a menopausa, a ausência do estrogênio está associada a um aumento do risco de hipertensão arterial, dislipidemia e resistência insulínica — todos fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC). Além disso, muitas mulheres apresentam alterações metabólicas significativas, como ganho de peso e aumento da gordura abdominal, que agravam ainda mais o risco cardíaco.

Para minimizar esses impactos, é essencial adotar medidas preventivas. A reposição hormonal, quando indicada, pode ser uma ferramenta valiosa para reduzir os riscos cardiovasculares, além de melhorar a qualidade de vida. Entretanto, essa decisão deve ser individualizada, baseada no histórico de saúde e nas necessidades específicas de cada paciente.

A prática regular de exercícios físicos, especialmente aeróbicos e de resistência, é fundamental para fortalecer o coração e melhorar o perfil lipídico. Uma dieta rica em antioxidantes, gorduras boas e fibras também auxilia na manutenção da saúde cardíaca. Consultar um médico regularmente e realizar exames como perfil lipídico, glicemia e avaliação do índice de massa corporal (IMC) são passos cruciais para o monitoramento e prevenção de complicações.

Menopausa e a saúde do coração